|
опять выхи) подкачали
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 80,52g | Carbs: 158,36g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 18%. Almoço: Макси Салат Цезарь, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Уха. Jantar: Santal Тропический Сок, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Тунец. Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Рот Фронт Гусиные Лапки. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irasamara
|