Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 59,67g | Carbs: 122,35g.
Café da Manhã: Goiaba, Tirolez Queijo Mussarela Light, Crepioca. Almoço: Brócolis Cozido, Batata Baroa, La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Friboi Carne Moida, Batata Doce, Mexerica. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reder Ro
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