Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2010
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1281 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 50,27g | Carbs: 144,66g.
Almoço: Iced Tea, Applebee's Shrimp and Spinach Salad, French Onion Soup Applebee's. Jantar: pizza, chobani. Lanches/Outros: green grapes, sargento shredded mozzerella, green grapes, skinny cow truffle bar. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Cartwheels - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Don't be so hard on yourself and you have a child and weight gain is normal what with all the work involved with a child. Just start on this diet and lose one pound per week. It is a life style change and slow and steady is where you want to be and a pound a week is easy and in less than a year you will be at your perfect weight. I have lost 42 pounds and have 41 pounds to go and it will be tough but I am shooting for a pound a week. Keep up the good work.
26 mai 10 por membro: Patrick Palensky
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Thanks Patrick, yesterday I slacked pretty good, Monday I stayed under a 1000 and felt great, but I'm deffinetly working hard to say no!
26 mai 10 por membro: ELePinnet
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