Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 205,99g | Carbs: 169,31g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Lidl Skyr, Banana, Burro di Arachidi. Almoço: Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Tonno in Olio (in Scatola). Jantar: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sondey Gallette di Riso, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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