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triste com o aumento de peso :-(
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110,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Gord: 70,20g | Prot: 147,88g | Carbs: 255,74g.
Café da Manhã: Margarina Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma, Iorgute Coco. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Suco, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Suco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mini Pão de Queijo. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
MICHELLE, ESQUENTA COM ISSO NÃO, ACONTECEU COMIGO TB, DÁ UMA TRISTEZA, MAS O IMPORTANTE É NÃO DESISTIR E MANTER O FOCO. COM MULHER PRINCIPALMENTE ACONTECE MUITO EM PERÍODO PRÉ-MENSTRUAL. AHH, QUANDO FOR INGERIR QUALQUER ALIMENTO, MESMO OS INDICADOS PARA DIETA, VERIFICA A QUANTIDADE DE SÓDIO DELES, SÓDIO RETÉM LÍQUIDO.
ENTRA PARA O NOSSO GRUPO NO FACEBOOK: FAT SECRET - FOCO EM SE SENTIR BEM!
08 ago 12 por membro: camillaflamengo
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Nossaaa... só hj vi esse comentário... :-(
Obrigadaaa Camilla :-)
17 set 12 por membro: michellecassiaa
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Histórico de Peso de michellecassiaa
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