Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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109,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 119,08g | Carbs: 62,13g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Романов Луг Сыр Сливочный, Творог 5%. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (50г). mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elanrage
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