Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3219 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 183,81g | Carbs: 453,20g.
Café da Manhã: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Kupfer Spanferkelbraten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Jantar: Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pizzatomaten, Gala Äpfel, Bitburger Radler, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Trabalho - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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