Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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133,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1427 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 107,27g | Carbs: 141,20g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Yakult Yakult. Almoço: Coleslaw, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Green Peppers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Mentos Chewy Mints, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Coors Dry Beer, Ryvita Dark Rye Crackers. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisallen2
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