Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 35,20g | Prot: 75,95g | Carbs: 143,80g.
Café da Manhã: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Almoço: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 꿀떡. Jantar: 진미채볶음, 낙지젓갈, 잡곡밥, 양반 참기름김, 파프리카, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. Lanches/Outros: 오트리 고메넛츠, 달걀, 대림선 스노우크랩킹, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|