Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 92,21g | Prot: 83,61g | Carbs: 82,59g.
Café da Manhã: Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Almoço: Kopi, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. Jantar: Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur. Lanches/Outros: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah, Madu. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Zumba - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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