Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 79,83g | Carbs: 154,14g.
Café da Manhã: 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. Almoço: 방울 토마토, 바나나, 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 사과. Jantar: 채선당 샤브샤브. Lanches/Outros: 수박, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
NTC 러너 안정성 - 20 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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