Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 81,24g | Prot: 54,51g | Carbs: 127,67g.
Café da Manhã: Kinder Riegel (21g). Almoço: Salzkartoffeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Bohnen, Purland Schweinekotelett. Jantar: Zwiebeln, Tomaten, Filinchen Ballaststoff, Avocado. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Gurke (mit Schale). mais...
|
|
3638 kcal
|
Exercício:
Ler - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|