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Eine Woche Cellreset -2,5 kg. Ab Mittwoch zur Kur...da wird es schwer, das Programm zu vollenden
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67,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 58,79g | Prot: 96,49g | Carbs: 80,24g.
Café da Manhã: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Kaffee. Almoço: Strauchtomaten, Heidelbeeren, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Butter, Dorsch. Jantar: Molinari Sambuca, Olivenöl, Gemischter Salat, Fleischer Rumpsteak, Fitline Restorate. Lanches/Outros: Wassermelone Gelb, Verla Magnesium Verla 300, Ei. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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