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Das kenne ich jetzt ja schon. Immer mal in der Woche etwas rauf, aber ausgerechnet sonntags, an dem für mich persönlich wichtigsten wiege tag. 😶aber ich will zufrieden sein. Zur Vorwoche sind -1,2 kg abgebaut und Übergewicht weg! 🔥🎉
ich war walken trotz Hitze, etwas eingeschränkt, etwas langsamer als gewöhnlich aber ich hab was getan!
kommende Woche belohnen ich mich mit ner neuen Radler Hose. 🛍
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80,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 60,65g | Prot: 64,47g | Carbs: 192,18g.
Café da Manhã: Strauchtomaten, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Goldähren Volles Korn Dunkel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Jantar: Vinaigrette Dressing, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Möhren, Casale Fresco Mozzarella Leicht. Lanches/Outros: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Cucina Amarena Kirschen, Aldi Vanilleeis, Schwartau Sauce Amarena-Kirsch, Schlagsahne (Geschlagen). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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