Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2010
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 71,86g | Carbs: 81,49g.
Café da Manhã: Cream Substitute (Liquid), Coffee, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: 98% Fat Free Hickory Smoked Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Oysters, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Monterey Cheese, Real Bacon Bits, Onions, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Lanches/Outros: Oranges, Light Nonfat Yogurt - Peach. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haloforu
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