Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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94,2 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 112,57g | Carbs: 217,36g.
Café da Manhã: Continente Presunto, Becel Original, Pão Multi-Cereais Torrado. Almoço: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Bonduelle Milho Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Jantar: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Ovo Cozido, Alface, Pão de Trigo 100% Integral. Lanches/Outros: Abacate, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Pingo Doce Pastel de Nata, Abacate, Banana. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Colaço
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