Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 71,38g | Prot: 171,20g | Carbs: 106,64g.
Café da Manhã: Банан, Творог 5%, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Almoço: Морковь, Кладовая Солнца Сыр с Ванилью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Творог 5%, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Lanches/Outros: Шашлык из Свинины, Кукуруза Вареная. mais...
|
|
3133 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|