|
Вес перестал заходить за отметку 60 😄 Хоть мне очень тяжело сломать в себе принцип, на счет повышения каллорий и похудения, но я очень стараюсь. Подняла с 800-1000 до 1300, сильно боялась набрать, но весы и параметры говорят о другом 😍Буду стараться повышать на 1400-500 и следить за результатом. Пока что до сех пор не могу поверить в это чудо, ем с чувством вины, надеюсь пройдет)
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 37,49g | Prot: 56,73g | Carbs: 221,23g.
Café da Manhã: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы. Almoço: Polar Треугольники Лососёвые, Зеленое Яблоко, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вермишель. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курага. mais...
|
peso estável
|