Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 40,50g | Prot: 69,81g | Carbs: 198,72g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели. Almoço: Абрикос, Банан. Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lanches/Outros: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Творог (Полностью Обезжиренный), Everyday Granola с Орехами и Мёдом. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neugodova87
|