|
Сегодня с утра дождик 🌧🌧🌧
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Gord: 79,60g | Prot: 115,72g | Carbs: 219,77g.
Café da Manhã: Лосево Сыр 18%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Бублики с Корицей и Изюмом. Almoço: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Солянка Сборная Мясная, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. Jantar: Акконд Птица Дивная , Ашан Киви, Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Ярмарка Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Куриная Грудка. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|