Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 86,45g | Prot: 63,82g | Carbs: 114,44g.
Café da Manhã: 바나나, 정관장 홍삼원, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 리얼치즈소시지, 양파즙, 훈제계란, 방울 토마토. Almoço: 즉석떡볶이. Jantar: 깻잎장아찌, 콩나물무침, 배추김치, 삼겹살구이. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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