Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 46,39g | Prot: 48,70g | Carbs: 109,10g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами. Almoço: Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Яичница с Помидорами, Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая. Jantar: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Хлеб с Отрубями. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
моя 27.07 - 10 minutos, кардио - 10 minutos, Yoga - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 2 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alisiana1ty
|