Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 64,29g | Prot: 60,90g | Carbs: 188,39g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе. Almoço: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Jantar: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Дыня, Арбуз, Виктория Гирос с Курицей, Fine Life Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|