Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 115,05g | Prot: 88,07g | Carbs: 98,56g.
Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ongebrande Notenmix, Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Doosjevol Frambozen, Bananen, Kaneel, Ei. Almoço: AH Vloerbrood Meergranen, Zwagerman Ontbijtspek, Gebakken Ei zonder Vet. Jantar: Walnoten, Appel, Rode Paprika, AH Rucola, AH Veldsla, Euro Shopper Spekreepjes, Président Brie 60+. Lanches/Outros: Rivella Rivella. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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