Jornal de EnviCross, 27 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018

94 kg Perdidos até agora: 12,5 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 julho 2018:

1194 kcal

Gord: 51,63g | Prot: 106,69g | Carbs: 68,48g. Café da Manhã: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Куриные Грудки (Жареные), Яичница. Almoço: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Jantar: Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Миланья Кефирная Клубника Земляника. mais...

2796 kcal

Exercício: Yoga - 40 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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