|
Психологически важная отметка. Это уже совсем не 120.
Продолжаем похудение :-)
|
110 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 127,85g | Carbs: 73,27g.
Café da Manhã: Творог 5%, Виноград, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Almoço: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Оливковое Масло. Jantar: Сливочный Сыр, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Lanches/Outros: Помидоры Черри, Скумбрия Холодного Копчения, Кладовая Солнца Сыр с Ванилью. mais...
|
|
3142 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|