Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 100,76g | Prot: 111,95g | Carbs: 222,65g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Бургер Кинг Брусничный Соус, Cofix Сырники, Пятерочка Банан, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3). Almoço: Окрошка на Кефире, Гречка Отварная, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Jantar: Bud Пиво Светлое, Cofix Сырники. Lanches/Outros: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Творог 0,1%. mais...
|
|
1610 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenarudneva
|