|
Siang ini makannya seblak kuah hahahaha.pakee kerupuk unyil,sm syurnya kubis krna gk da yg lain. Trs pke telur tp cm putihnya aja.😋🤗😁
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 75,12g | Prot: 46,11g | Carbs: 123,14g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Tumis Buncis. Almoço: Ikan Kembung, Seblak. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Terong Goreng, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Apel Fuji. Lanches/Outros: Gery Saluut Malkist, Apel (tanpa Kulit), Apel Pink Lady, Rebo Kuaci. mais...
|
peso estável
|