Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 48,13g | Prot: 120,11g | Carbs: 98,51g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Ясо Тофу Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Almoço: Смартори Филе Куриное Гриль, Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Jantar: Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Джем Малина, Помидоры, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|