Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 56,12g | Prot: 79,35g | Carbs: 177,37g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Щавелевый Суп. Jantar: Сочник, Покровский Хлеб Талер Творожный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Груши, Дыня, Сливы, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Сливы. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efimkaa
|