Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 75,18g | Prot: 221,98g | Carbs: 231,86g.
Almoço: Regina Queijo Minas Padrão, Max Titanium 100% Whey, Quaker Farinha de Aveia, Banana. Jantar: Banana, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Gorgonzola, Ovo. Lanches/Outros: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farinha de Aveia, Max Titanium 100% Whey, Regina Queijo Minas Padrão. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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