Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 47,71g | Prot: 39,09g | Carbs: 233,70g.
Café da Manhã: Кофе, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коричневый Сахар, Коктейль зеленый 3, Глобус Торт Чизкейк Ягодное Ассорти. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Овощной, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Jantar: Чай, Творожник с Маком, Изюмом, Курагой, Подлива, Рис Вареный, Соевое Мясо Отварное (Diet&Dietary). mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
ходьба + степпер (по 100ккал 12121) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baghdana
|