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Irgendwie passiert nüschd 🤔! Esse gesund, bewege mich wieder, also kann wieder laufen und 🚲 fahren, gehe fast jeden Abend Schwimmen....
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85,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 52,25g | Carbs: 165,94g.
Café da Manhã: Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Pflaumen, Starbucks Cappuccino (Tall). Almoço: Körnerbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Tomatensalat. Jantar: Hummus, Tomatensalat, Ofterdinger Fleischsalat, Marbertz Nussbrot, Friweika Kartoffelsalat mit Gurke. Lanches/Outros: Freiberger Alkoholfreies Bier. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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