Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 82,55g | Prot: 85,77g | Carbs: 170,13g.
Café da Manhã: Мёд, Изюм (без Косточек), Сырники с Рисовой Мукой. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. Jantar: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Вкуснотеево Кефир 1%. Lanches/Outros: Арахис, Пломбиркин Вишня в Шоколаде. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mozhzherima
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