Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 38,99g | Prot: 77,48g | Carbs: 167,29g.
Café da Manhã: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Rians Faisselle 6%, Myrtilles. Almoço: Calmar, Moules Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc, Cappuccino. Jantar: Alesto Cranberries, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Baguette, Pâté de Foie, Tomates Cerises, Herta Tendre Noix Supérieur . Lanches/Outros: Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières. mais...
|
|
3280 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ler - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stefie73
|