Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 45,18g | Prot: 71,23g | Carbs: 110,34g.
Café da Manhã: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе (Растворимое). Almoço: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Jantar: Дальпромрыба Тунец Салатный Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|