Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 54,36g | Prot: 130,08g | Carbs: 175,04g.
Café da Manhã: 수박. Almoço: 낙지볶음, 밥. Jantar: 잡채, 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Lanches/Outros: 구운계란, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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