Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 46,35g | Prot: 63,90g | Carbs: 117,19g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Queijo Ricota. Almoço: Mamão Formosa, Purê de Abóbora, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Jantar: Ovo Cozido, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Ricota, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral. mais...
|
|
3414 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nascimentolarissa
|