Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 46,03g | Prot: 140,61g | Carbs: 217,87g.
Café da Manhã: GS25 언양식 불고기 김밥. Almoço: 밥, 불고기, 양배추쌈, 쌈장. Jantar: 익힌 일반양파, 계란 흰자, 닭가슴살, 데리야끼 소스. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃파우더, 삼립 초코칩소보루빵, 덴마크 우유 덴마크 모닝시리얼우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 과일촌 아침에 사과. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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