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Yola devam az olsun öz olsun 💖
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79,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 69,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 27,97g | Carbs: 107,36g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). Jantar: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Lanches/Outros: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Algida Boom Boom, Nestle Kitkat, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Cardio - 18 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hedef_perisi
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