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3 hari lagi tepat sebulan ku diet.. hihihi
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 90,47g | Carbs: 182,16g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol, Bihun Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Buncis, Wortel Dimasak, Bihun Goreng. Lanches/Outros: Tahu, Ceker, Cilok, Rebo Kuaci, Quaker Cereal Drink Coklat, Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Dirigir - 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Subir Escadas - 6 minutos, Cozinhar - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Zumba - 18 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nisa_2795
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