Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 29,53g | Prot: 106,84g | Carbs: 100,97g.
Café da Manhã: Груши, Домик в деревне Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Яйцо. Almoço: Банан, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Фрегат Тунец Натуральный. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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