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體脂：27.8
肌肉：37.4
內臟脂肪：3.5
🎉🎉🎉🎉🎉🎉超開心的⋯體脂數值新低⋯第一次看到27多⋯原本體脂都一直32多、最低就是28多⋯7耶⋯太感人了～哈哈！（就算明天又彈回28我也ok⋯哈哈！已得到開心滿足！反正繼續堅持～總會一直創自己新低的！加油加油加油！）明天就是減肥滿一個月的時間了～期待一個月的成果❤️
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55 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 54,31g | Prot: 58,61g | Carbs: 66,00g.
Café da Manhã: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Almoço: 牛肉或豬肉卷, 青江菜, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 火鍋. Jantar: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 快樂牛 低脂乾酪切片, 火龍果, 饅頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Lanches/Outros: 愛之味 分解茶. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
30天內減重-第二天 - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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