Jornal de RednikFat, 25 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018

81 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 julho 2018:

2443 kcal

Gord: 116,29g | Prot: 56,64g | Carbs: 199,91g. Almoço: Pingo Doce Cordon Bleu. Jantar: McDonald's McRoyal Bacon, McDonald's Batatas Fritas (Média). Lanches/Outros: Donuts Cobertos com Chocolate, Pingo Doce Croissant com Creme, Croissant de Chocolate. mais...

1986 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...

Ganhando 3,5 kg por Semana

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