|
nicht zu erwarten, oder doch, ich bin wieder in der Spur nur der Sport gestaltet sich bei der affenhitze schwierig und fällt manchmal auch flach.
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 46,39g | Prot: 68,12g | Carbs: 152,16g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Milsa Skyr Natur, Banane, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Sontner Frucht Buttermilch Dessert Erdbeere &Vanille, Galiamelone. Jantar: Casale Fresco Mozzarella Leicht, Galiamelone, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Möhren, Buttella Raps Vitalöl, Edeka Rucola, Aldi Blattsalat Mix, REWE Joghurt Dressing. Lanches/Outros: Scholetta Riesen Schoko Küsse. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|