Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 72,84g | Prot: 67,18g | Carbs: 174,27g.
Café da Manhã: Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan, Biologisch Vloeibaar Boter, Gebroken Lijnzaad, Havermout, Kaneel, Banaan, Ei. Almoço: AH Roombrie 60+, Speltbrood, AH Filet Americain Naturel, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Aldi Schouderham. Jantar: AH Olijfolie Mild, Speltbrood, John West Wilde Roze Zalm, AH Zalmfilet (125g), Zongedroogde Tomaten, Zwarte Olijven, Rode Uien, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Gekookt Ei, AH Haricots Verts. Lanches/Outros: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Verkade San Francisco Volkoren. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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