Jornal de Rodrigo Holanda, 24 jul 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
81,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2501 kcal Gord: 87,32g | Prot: 228,88g | Carbs: 206,87g.   Café da Manhã: Max Titanium 100% Whey, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Banana, Quaker Farinha de Aveia, Max Titanium 100% Whey. Jantar: Regina Queijo Minas Padrão, Catchup, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo Gorgonzola, Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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