Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 70,37g | Carbs: 82,74g.
Café da Manhã: Panquecas Simples, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Arroz de Pato. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates Cereja, Morangos, Mirtilos, Framboesas, Iglo Medalhões de Pescada. Lanches/Outros: Amêndoas, Morangos, Nespresso Café Expresso. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Remo - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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