Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 75,25g | Prot: 86,25g | Carbs: 225,12g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Изюм (без Косточек), Коломенское Плюшка Московская. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Jantar: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Перекресток Огурцы Малосольные, Макароны Отварные, От Палыча Торт Прага, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|