Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 47,06g | Prot: 87,63g | Carbs: 68,15g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Сырники. Almoço: Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Простые Пельмени. Lanches/Outros: Светлое Пиво. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Танюшка0912
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